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lunedì 19 settembre 2011

Menù mediterraneo.Caponata nei pomodori

1) Far scottare i pomodori perini in acqua in ebollizione,scottarli privarli della buccia e dei semi e tagliare la polpa a cubetti;spuntare le melanzane,lavarle e tagliarle a dadini; sbucciare la cipolla,lavarla tritarla finemente.
2) Privare il sedano dei filamenti, lavarlo,tagliarlo a pezzetti e farlo scottare in acqua salata in ebollizione per 2-3 minuti, quindi scolarli e asciugarli.
3) In una padella far scaldare 3 cucchiai d'olio,aggiungervi i dadini di melanzane e farli dorare in modo uniforme,mescolandoli con un cucchiaio di legno,poi scolarli su un foglio di carta assorbente da cucina,perdendo l'unto in eccesso.
4) Nella stessa padella versare l'olio rimasto e far appassire la cipolla tritata,senza lasciare che prenda colore;unire i cubetti di pomodoro e i pezzetti di sedano,insaporire con un pizzico di pepe macinato al momento e far cuocere la salsa,a fuoco moderato,per 15 minuti circa,salando alla fine.
5) Aggiungere le olive snocciolate e tagliate in quattro,i capperi,l'aceto e lo zucchero e continuare la cottura per 2 minuti.                                                                        
6) Togliere la padella dal fuoco,aggiungere i dadini di melanzane e mescolare bene,poi lasciare raffreddare.
7) Nel frattempo preparare la salsa;privare la rucola delle foglie deteriorate,lavarla,asciugarla e frullarla con l'olio l'aceto e un pizzico di sale e di pepe.
8) Lavare i pomodori  rotondi,asciugarli e con un coltello affilato,tagliare la calotta superiore;svuotarli delicatamente all'interno,cospargerli con un pizzico di sale e farli riposare capovolti per 10 minuti.
9) Riempire i pomodori svuotati con la caponata di melanzane preparata e
servirli in tavola su piatti individuali,accompagnandoli con la salsa alla rucola

cena”tulipano”Molise.Intigolo di castrato

1) Pulire,lavare e tagliare a rondelle il sedano e le carote;affettare la cipolla;tritare la pancetta;lavare il cosciotto e asciugarlo con un canovaccio.
2) Scottare i pomodori per un minuto in acqua in ebollizione,scolarli,privarli della buccia e dei semi e tagliarli a pezzetti; pulire e tritare il prezzemolo.
3) Rosolare il cosciotto con l'olio e la pancetta tritata,salare,pepare e unire ilsedano,le carote e la cipolla;dopo 2-3 minuti aggiungere il vino e farlo evaporare a fuoco vivace.
4) Unire alla carne i pomodori a tocchetti, il prezzemolo tritato un pizzico di origano e 2 decilitri d'acqua e proseguire la cottura per circa 3 ore a fuoco basso e a recipiente coperto,bagnando con poca acqua calda,nel caso il sugo si asciugasse troppo.
5) Trascorso il tempo di cottura,spegnere la fiamma e trasferire il cosciotto in un piatto di portata;filtrare il fondo di cottura e rimetterlo nella casseruola e farlo restringere a fuoco vivace per qualche minuto;versare la salsa ottenuta sulla carne e servire.